Recettes

Panure avec nos biscottes protéinées Ingrédients 1 sachet réduit en poudre de biscottes protéinées 1 œuf battu 1/2 c. à thé de poudre d’ail 1/2 c. à thé de paprika fumé 1/2 c. à thé de persil séché Sel et poivre noir au goût Vous pouvez également ne...

  Ingrédients:  -1 sachet d'orzo protéiné -1/4 tasse d'oignon, de poivrons, d'asperges et d'épinards - ail - bouillon de poulet - sel et poivre Faire cuire l'orzo selon le mode d'emploi. Possibilité d'ajouter le bouillon de poulet à la cuisson de l'orzo ou à la toute fin. Faire sauter les légumes quelques minutes, ajouter...

Pouding au pain à la cannelle Ingrédients - 1 sachet de biscottes protéinées - 1/2 Tasse de lait d’amande à la vanille non sucrée (15 calories) - 1 blanc d’œuf - 1 c. à thé de cannelle - 1/2 c. à thé de muscade - 1 c. à thé d’essence de vanille...

  Ingrédients:  1 sachet de biscottes protéinées 2 courgettes en bâtonnets 1/4 c. à thé de poudre d’ail 1/4 c. à thé de paprika 1/4 c. à thé de poudre d'oignon 1/4 c. à thé d'épices à l'italienne 1/4 c. à thé de sel et...

  Ingrédients:  - 1 tasse de café froid - 1 sachet de cappuccino protéiné - Glaçons Préparation: Préparer le cappuccino protéiné selon les directives sur l'emballage avec la moitié seulement de la quantité d'eau requise. Ajouter le café froid ainsi que les glaçons et remuer doucement. Délicieux et rafraîchissant pour les journées chaudes...

  Ingrédients:  1 breuvage protéiné à la vanille 1/4 tasse de framboises fraiches   Préparation: Mettre environ 4-5 framboises dans un moule à sucette et remplir au ¾ de lait protéiné à la vanille Et hop au congélateur pour quelques heures!   Quelle bonne idée glacée!                        ...

  Ingrédients:  1 sachet protéiné de crêpe aux bleuets 125 ml d’eau 1 barre protéinée chocolat de rêve   Préparation: Dans un bol, mélanger le sachet de mélange à crêpe, l’eau et réserver. Hacher le chocolat protéiné. Diviser le chocolat et le mélange à crêpe en 2. Dans un poêlon antiadhésif, faire...

  Ingrédients:  1 sachet de chili protéiné 6-7 mini poivrons de différentes couleurs 1 c. à soupe de fromage Allegro aux Jalapenos   Préparation: Préchauffer le four à 350-375. Préparer le mélange du chili selon les directives de l’emballage et réserver. Couper les poivrons en 2 sur le sens de la...

  Ingrédients:    1 sachet de repas parmentier protéiné 2 champignons de Paris hachés finement 1/3 de branche de céleri haché 1/4 d’un petit oignon haché 1 œuf 1/2 sachet de biscottes protéinées   Préparation: Préchauffer le four à 350 degrés. Préparer le Parmentier en ajoutant seulement 120 ml d’eau chaude. Ajouter...

  Ingrédients:  1 sachet de pouding protéiné à la vanille 240 ml d’eau froide 1 c. à soupe de mélange à Jell-O sans sucre au citron 2 blancs d’œuf 1 sachet protéiné de céréales miel et noix   Préparation: Dans un bol, mélanger les sachets de pouding avec l’eau...

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