Ingrédients: 1 sachet protéiné de crêpe aux bleuets 125 ml d’eau 1 barre protéinée chocolat de rêve Préparation:Dans un bol, mélanger le sachet de mélange à crêpe, l’eau et réserver. Hacher le chocolat protéiné. Diviser le chocolat et le mélange à crêpe en 2. Dans un poêlon antiadhésif, faire...
Ingrédients: 1 sachet de chili protéiné 6-7 mini poivrons de différentes couleurs 1 c. à soupe de fromage Allegro aux Jalapenos Préparation:Préchauffer le four à 350-375. Préparer le mélange du chili selon les directives de l’emballage et réserver. Couper les poivrons en 2 sur le sens de la...
Ingrédients: 1 sachet de repas parmentier protéiné 2 champignons de Paris hachés finement 1/3 de branche de céleri haché 1/4 d’un petit oignon haché 1 œuf 1/2 sachet de biscottes protéinées Préparation:Préchauffer le four à 350 degrés. Préparer le Parmentier en ajoutant seulement 120 ml d’eau chaude. Ajouter...
Ingrédients: 1 sachet de pouding protéiné à la vanille 240 ml d’eau froide 1 c. à soupe de mélange à Jell-O sans sucre au citron 2 blancs d’œuf 1 sachet protéiné de céréales miel et noix Préparation:Dans un bol, mélanger les sachets de pouding avec l’eau...
Ingrédients: 1 sachet de biscottes protéinées 1 œuf 1 oignon jaune moyen 1/2 c. à thé de poudre d’ail 1/2 c. à thé de paprika fumé sel et poivre noir au goût Préparation:Préchauffer le four à 350 degrés Dans un robot mélangeur, réduire en poudre les...
Ingrédients: 1 sachet de mélange à omelette protéinée bacon fromage 1 oignon vert émincé ¼ tasse de poivron rouge coupé en dé 1 tasse d’épinards frais hachés Préparation:Préchauffer le four à 350 degrés, mélanger le sachet d’omelette à 110 ml d’eau.Ajouter les légumes.Dans un moule...
Ingrédients: 1 sachet de gâteau fondant protéiné 50 ml d'eau 3 c. à soupe de café espresso bien fort 1 c. à soupe d’essence de vanille 1 c. à soupe de poudre de cacao sans sucre Préparation:Préchauffer le four à 350 degrés.Pendant ce temps mélanger...
Ingrédients: 1 sachet de gruau protéiné aux pommes et à la cannelle ¼ de tasse de purée de citrouille cuite non sucrée 8 c. à soupe d’eau froide 1/2 c. à thé de poudre à pâte 1/4 c. à thé d’épices à citrouille Préparation:Préchauffer le...
Ingrédients: 1 sachet de pain protéiné ¼ aubergine ½ courgette ½ oignon jaune 5 champignons 1 c. à soupe de fromage à la crème léger 1 gousse d’ail 1 c. à soupe de fines herbes à l’Italienne séchées 1 à 2 tranches de tomates...
Ingrédients: 2 sachets protéinés de boisson à la vanille 240 ml d’eau froide 1/4 de tasse de confiture aux fraises Walden Farm Le zeste d’un citron Préparation:Dans un bol, bien mélanger le pudding, le zeste de citron et l’eau. Mettre ce mélange dans des bacs à glaçons...