Recettes

  Ingrédients:  1 sachet de biscottes protéinées 1 œuf 1 oignon jaune moyen 1/2 c. à thé de poudre d’ail 1/2 c. à thé de paprika fumé sel et poivre noir au goût   Préparation: Préchauffer le four à 350 degrés Dans un robot mélangeur, réduire en poudre les...

  Ingrédients:  1 sachet de mélange à omelette protéinée bacon fromage 1 oignon vert émincé ¼ tasse de poivron rouge coupé en dé 1 tasse d’épinards frais hachés   Préparation: Préchauffer le four à 350 degrés, mélanger le sachet d’omelette à 110 ml d’eau. Ajouter les légumes. Dans un moule...

  Ingrédients:  1 sachet de gâteau fondant protéiné 50 ml d'eau 3 c. à soupe de café espresso bien fort 1 c. à soupe d’essence de vanille 1 c. à soupe de poudre de cacao sans sucre   Préparation: Préchauffer le four à 350 degrés. Pendant ce temps mélanger...

  Ingrédients:  1 sachet de gruau protéiné aux pommes et à la cannelle ¼ de tasse de purée de citrouille cuite non sucrée 8 c. à soupe d’eau froide 1/2 c. à thé de poudre à pâte 1/4 c. à thé d’épices à citrouille   Préparation: Préchauffer le...

  Ingrédients:  1 sachet de pain protéiné ¼ aubergine ½ courgette ½ oignon jaune 5 champignons 1 c. à soupe de fromage à la crème léger 1 gousse d’ail 1 c. à soupe de fines herbes à l’Italienne séchées 1 à 2 tranches de tomates...

  Ingrédients:  2 sachets protéinés de boisson à la vanille 240 ml d’eau froide 1/4 de tasse de confiture aux fraises Walden Farm Le zeste d’un citron   Préparation: Dans un bol, bien mélanger le pudding, le zeste de citron et l’eau. Mettre ce mélange dans des bacs à glaçons...

  Ingrédients:  1 sachet protéiné de boisson à la vanille 1 1/2 tasse de café fort refroidi 2 c. à soupe de poudre de cacao non sucré 1 pincée de cannelle moulue 1 tasse de glaçons   Préparation: Dans un mélangeur, mettre tous les ingrédients et broyer jusqu’à consistance...

  Ingrédients:  1 sachet de chili protéiné 2 courgettes vertes ou jaunes 1 c. à soupe de fromage à moins de 10%   Préparation: Préchauffer le four à 350. Préparer le mélange du chili selon les directives de l’emballage et réserver. Couper les courgettes sur le sens de la longueur et évider...

  Ingrédients:  1/ 4 tasse de coriandre Piment jalapeno au goût 1/2 tasse d’oignon rouge 1 à 2 tomates rouges 2 c. à soupe de jus de lime 1 gousse d’ail émincée Poivre au goût   Préparation: Couper les tomates, les oignons et le jalapeno en dés. Émincer l’ail et...

  Ingrédients:  1 sachet de chili protéiné 1 sachet de pâte à pizza protéinée   Préparation: Préchauffer le four à 350. Préparer le chili et la pâte à pizza selon les directives de l’emballage et réserver. Entre deux papiers parchemin, étendre la pâte pour créer une pizza d’environ 6 pouces de diamètre. Une...

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