Recettes

 Ingrédients: 1 sachet de gruau protéiné aux pommes et à la cannelle ¼ de tasse de purée de citrouille cuite non sucrée 8 c. à soupe d’eau froide 1/2 c. à thé de poudre à pâte 1/4 c. à thé d’épices à citrouille Préparation:Préchauffer le...

 Ingrédients: 1 sachet de pain protéiné ¼ aubergine ½ courgette ½ oignon jaune 5 champignons 1 c. à soupe de fromage à la crème léger 1 gousse d’ail 1 c. à soupe de fines herbes à l’Italienne séchées 1 à 2 tranches de tomates...

 Ingrédients: 2 sachets protéinés de boisson à la vanille 240 ml d’eau froide 1/4 de tasse de confiture aux fraises Walden Farm Le zeste d’un citron Préparation:Dans un bol, bien mélanger le pudding, le zeste de citron et l’eau. Mettre ce mélange dans des bacs à glaçons...

 Ingrédients: 1 sachet protéiné de boisson à la vanille 1 1/2 tasse de café fort refroidi 2 c. à soupe de poudre de cacao non sucré 1 pincée de cannelle moulue 1 tasse de glaçons Préparation:Dans un mélangeur, mettre tous les ingrédients et broyer jusqu’à consistance...

 Ingrédients: 1 sachet de chili protéiné 2 courgettes vertes ou jaunes 1 c. à soupe de fromage à moins de 10% Préparation:Préchauffer le four à 350. Préparer le mélange du chili selon les directives de l’emballage et réserver. Couper les courgettes sur le sens de la longueur et évider...

 Ingrédients: 1/ 4 tasse de coriandre Piment jalapeno au goût 1/2 tasse d’oignon rouge 1 à 2 tomates rouges 2 c. à soupe de jus de lime 1 gousse d’ail émincée Poivre au goût Préparation:Couper les tomates, les oignons et le jalapeno en dés. Émincer l’ail et...

 Ingrédients: 1 sachet de chili protéiné 1 sachet de pâte à pizza protéinée Préparation:Préchauffer le four à 350. Préparer le chili et la pâte à pizza selon les directives de l’emballage et réserver. Entre deux papiers parchemin, étendre la pâte pour créer une pizza d’environ 6 pouces de diamètre. Une...

 Ingrédients: 1 sachet de chili protéiné 1/2 tasse de tomates cerises 1 branche de celeri 1/2 courgette en lanière 1 tasse de bouillon de bœuf Sauce piquante de style Sriracha au goût Persil frais Préparation:Hacher finement le celeri et réserver. Préparer le sachet de chili selon les...

 Ingrédients: 1 sachet orzo protéiné 1/4 d’un poivron jaune 1/4 tasse de carottes 1/4 tasse de concombre 3 radis 1/2 oignon vert Laitue frisée Chou kale Préparation:Trancher tous les légumes, déchiqueter la laitue et le chou kale finement. Cuire l’orzo selon les indications en ajoutant du concentré...

 Ingrédients:1 sachet de pouding protéiné à la vanille 1 barre protéinée shortcake aux fraises Préparation:Dans un mélangeur ajouter la barre et réduire jusqu’à l’aspect sablonneux. Faire le pouding selon le mode d’emploi. Prendre des mini moules à muffin et couvrir d’une pellicule plastique, répartir le mélange de...