Livraison gratuite avec tout achat de 100$ et plus!

L’été la saison qui fait peur!

L’été avec ses soirées chaudes, les Bbq entre amis, les terrasses et les fameux cocktails… fait peur à bien des gens. Pourtant il est tellement facile de faire de bons compromis afin d’éviter ces kilos en trop.  Trucs 101 Lors de Bbq il est facile de s’offrir pour apporter une belle salade, une assiette de […]

La soupe, l’allié de la satiété

Les biens-faits de manger une soupe – Riche en fibre – Augmente la sensation de satiété – Riche en nutriments – Augmente la quantité de liquide ingérée durant la journée – Réconfortante durant la saison froide – Simple à préparer – Nous pouvons même la faire d’avance et en congeler. Plus qu’à la faire réchauffer. […]

La rentrée

L’été tire à sa fin et le mois de septembre nous rappelle aux bonnes habitudes, à la reprise d’une routine un peu plus rigoureuse et à une stabilité alimentaire. Après avoir profité de l’été, des vacances et du temps en famille ce qui souvent implique des repas un peu plus copieux et quelques excès bien […]

La cannelle

Saviez-vous que la cannelle pourrait combattre la mauvaise humeur? Ceci est dû au fait qu’elle contient de l’agénol, une substance analgésique naturelle qui procure un sentiment de bien être. De plus, elle est une source non négligeable de fer et de calcium. Effets bénéfiques sur la santé : – Accroît la production d’insuline – Améliore […]

Le vin et les occasions spéciales

Jamais nous ne vous encouragerons à prendre de l’alcool avec nos diètes, mais si vous êtes sur le point de le faire… lisez attentivement ceci! Si l’on fait attention à sa ligne ou si nous avons entrepris une diète, l’approche des fêtes et du jour de l’an est une situation des plus angoissantes.  Que vous […]

Comment passer de belles fêtes sans se ruiner en calories!

Voici quelques trucs pour vous aider à ne pas ruiner vos efforts durant le temps des fêtes   Évitez les cocktails riches en glucides. Opter plutôt pour un vin faible en glucide, un spiritueux mélangé avec du soda ou une boisson gazeuse diète Fixez-vous une limite de consommation, comme un verre ou deux pour la […]

Le concombre

Le concombre Considéré comme un légume tout en étant un fruit de sa nature, le concombre fait partie de la même famille que les melons et les courges. Saviez-vous que le concombre est l’un des légumes les moins caloriques? Il contient environ 11 calories par 100g et il est composé à 95% d’eau. Consommer régulièrement […]

Profitez du soleil de façon intelligente!

Tout en étant essentiel à la vie le soleil peut-être tout aussi nuisible. Bien entendu, il est mieux de s’y exposer de façon sécuritaire. L’exposition fréquente et répétée aux rayons UV (Ultraviolets) du soleil peut : – endommager votre peau; – augmenter le risque de cancer de la peau – causer des lésions oculaires et […]

Mai le mois du vélo

Saviez-vous que le vélo est un très bon exercice pour votre santé? En plus d’améliorer votre condition physique, votre capacité cardiovasculaire, il vous aide à brûler les graisses. Comme tout exercice, il favorise la perte de poids et vous aide à éliminer les kilos superflus. Étant un sport à faible impact, il est accessible pour […]

Le journal alimentaire

Que ce soit pour mieux contrôler votre alimentation, particulièrement dans le cadre d’un régime amaigrissant, le journal alimentaire peut s’avérer être un outil très efficace. Peu importe votre objectif, il deviendra votre fidèle compagnon de route vers une meilleure santé. Votre discipline et votre rigueur vous aideront à obtenir les objectifs que vous vous êtes […]