La cannelle

Saviez-vous que la cannelle pourrait combattre la mauvaise humeur? Ceci est dû au fait qu’elle contient de l’agénol, une substance analgésique naturelle qui procure un sentiment de bien être. De plus, elle est une source non négligeable de fer et de calcium. Effets bénéfiques sur la santé : – Accroît la production d’insuline – Améliore […]

Le vin et les occasions spéciales

Jamais nous ne vous encouragerons à prendre de l’alcool avec nos diètes, mais si vous êtes sur le point de le faire… lisez attentivement ceci! Si l’on fait attention à sa ligne ou si nous avons entrepris une diète, l’approche des fêtes et du jour de l’an est une situation des plus angoissantes.  Que vous […]

Comment passer de belles fêtes sans se ruiner en calories!

Voici quelques trucs pour vous aider à ne pas ruiner vos efforts durant le temps des fêtes   Évitez les cocktails riches en glucides. Opter plutôt pour un vin faible en glucide, un spiritueux mélangé avec du soda ou une boisson gazeuse diète Fixez-vous une limite de consommation, comme un verre ou deux pour la […]

Le concombre

Le concombre Considéré comme un légume tout en étant un fruit de sa nature, le concombre fait partie de la même famille que les melons et les courges. Saviez-vous que le concombre est l’un des légumes les moins caloriques? Il contient environ 11 calories par 100g et il est composé à 95% d’eau. Consommer régulièrement […]

Profitez du soleil de façon intelligente!

Tout en étant essentiel à la vie le soleil peut-être tout aussi nuisible. Bien entendu, il est mieux de s’y exposer de façon sécuritaire. L’exposition fréquente et répétée aux rayons UV (Ultraviolets) du soleil peut : – endommager votre peau; – augmenter le risque de cancer de la peau – causer des lésions oculaires et […]

Mai le mois du vélo

Saviez-vous que le vélo est un très bon exercice pour votre santé? En plus d’améliorer votre condition physique, votre capacité cardiovasculaire, il vous aide à brûler les graisses. Comme tout exercice, il favorise la perte de poids et vous aide à éliminer les kilos superflus. Étant un sport à faible impact, il est accessible pour […]

Le journal alimentaire

Que ce soit pour mieux contrôler votre alimentation, particulièrement dans le cadre d’un régime amaigrissant, le journal alimentaire peut s’avérer être un outil très efficace. Peu importe votre objectif, il deviendra votre fidèle compagnon de route vers une meilleure santé. Votre discipline et votre rigueur vous aideront à obtenir les objectifs que vous vous êtes […]

Les oeufs

Le saviez-vous? Un œuf à lui seul contient 6.5 gr de protéine et environ 70 à 85 calories, ce qui fait de lui un excellent choix de collation. Également considéré dans l’alimentation végétarienne, il se prête à toutes les sauces. Que ce soit en omelette, en salade, en sandwich, poché, au four ou simplement bouilli, […]

Les bienfaits du citron. 

Les bienfaits du citron. Depuis les dernières années, le citron a la cote. Utilisé pour ses effets positifs sur la santé, en consommer quotidiennement pourrait vous aider sur plusieurs aspects de votre vie. Vous pouvez le consommer en infusion dans de l’eau chaude ou tout simplement en tranche dans une eau tempérée. Voici quelques exemples […]

Prévenir le rhume durant la saison froide. 

Prévenir le rhume durant la saison froide. Nous le savons tous, la saison froide nous apporte son lot de microbes et trop souvent elle nous laisse avec un fâcheux rhume. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour prévenir cette période. N’hésitez pas à aérer les pièces de votre maison même durant la […]