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Les oeufs

Le saviez-vous? Un œuf à lui seul contient 6.5 gr de protéine et environ 70 à 85 calories, ce qui fait de lui un excellent choix de collation. Également considéré dans l’alimentation végétarienne, il se prête à toutes les sauces. Que ce soit en omelette, en salade, en sandwich, poché, au four ou simplement bouilli, […]

Les bienfaits du citron. 

Les bienfaits du citron. Depuis les dernières années, le citron a la cote. Utilisé pour ses effets positifs sur la santé, en consommer quotidiennement pourrait vous aider sur plusieurs aspects de votre vie. Vous pouvez le consommer en infusion dans de l’eau chaude ou tout simplement en tranche dans une eau tempérée. Voici quelques exemples […]

Prévenir le rhume durant la saison froide. 

Prévenir le rhume durant la saison froide. Nous le savons tous, la saison froide nous apporte son lot de microbes et trop souvent elle nous laisse avec un fâcheux rhume. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour prévenir cette période. N’hésitez pas à aérer les pièces de votre maison même durant la […]

Comment quelques lettres peuvent-elles avoir un si gros impact!

La motivation est là clé de toute réussite ou au contraire, de tout échec. La motivation est comme un réacteur d’énergie. C’est elle qui dirige l’intensité ainsi que la détermination que nous allons mettre à telle ou telle tâche, pour arriver à notre objectif. Pour rester motiver, nous devons y prendre plaisir et ne pas […]

Chocolat noir à 70% et plus

Le saviez-vous? Grâce aux flavonoïdes qu’il contient, le chocolat noir reduit les risques de maladies coronariennes et d’accidents vasculaires cérébraux (AVC). Les antioxydants qu’il contient, aident à maintenir la souplesse des artères et à limiter les risques d’athérosclérose. De plus, il améliore la concentration et la vigilance grâce à sa teneur en théanine, un acide […]

Comment tenir ma résolution de perdre du poids en 2019?

Au jour de l’An, nombreuses sont les personnes qui prennent la résolution de perdre du poids en bougeant davantage et en suivant un régime. À la Clinique Maigrir en Santé, nous avons à cœur la réussite de votre programme de perte de poids. Par conséquent, nous avons pensé à vous offrir 6 conseils afin que […]

5 erreurs à ne pas commettre lorsque vous suivez un régime

Vous êtes prêt à entamer un régime pour perdre du poids? À la Clinique Maigrir en Santé, nous savons à quel point cela peut être difficile. C’est pourquoi nous avons concocté pour vous cette liste de 5 erreurs à éviter tout au long de votre processus de perte de poids. Bonne lecture! 1. Copier un […]

7 astuces pour rendre vos recettes plus santé (sans faire de compromis sur le goût)!

Manger sainement pour perdre du poids peut facilement devenir une lutte de tous les jours. Heureusement, à la Clinique Maigrir en Santé, nous sommes là pour vous proposer des repas santé délicieux tout au long de votre processus d’amaigrissement. Aidez-vous à atteindre le degré de minceur désiré avec les 7 astuces suivantes! Réajustez les quantités […]

Un temps des Fêtes sans prise de poids, c’est possible!

La période des Fêtes met à rude épreuve vos motivations alimentaires. Avec les repas copieux qui se succèdent, il est parfois difficile de respecter votre plan minceur. À la Clinique Maigrir en Santé, nous croyons que cette période de l’année ne devrait pas vous empêcher de profiter des plaisirs de la table. Nous avons donc […]

Trucs pour vous aider a passer la tentation de l’Halloween

Nous le savons tous, les friandises d’Halloween sont attrayantes, disponibles et à la vue dans tous les magasins, leurs mini-formats nous donnent l’impression que leur consommation n’aura pas d’impact direct sur notre processus de perte de poids. Voici quelques trucs qui vous aideront à garder le cap pour les prochaines semaines. 1. Achat Achetez vos […]