Les régimes protéinés : ce qu’il faut savoir

Les régimes protéinés : ce qu’il faut savoir

À la Clinique Maigrir en Santé, nos clients nous posent souvent des questions sur notre régime aux protéines, une diète éprouvée qui fait partie de notre plan minceur. En fait, il s’agit d’une alimentation qui privilégie la consommation d’aliments riches en protéines et qui entraîne une perte de poids importante dans un court délai. Poursuivez votre lecture pour découvrir si cette solution vous convient!

Pourquoi manger des protéines favorise-t-il la perte de poids?

Les protéines sont des coupe-faim très efficaces. Ainsi, en mangeant des aliments riches en  protéines, vous vous sentez rassasié plus rapidement et, par extension, avez tendance à réduire vos portions. Résultat? Vous vous retrouvez à absorber moins de calories… et à maigrir! L’essentiel pour suivre un tel régime avec succès est de choisir des protéines d’excellente qualité et, bien entendu, de demeurer actif.

Que mange-t-on lorsqu’on suit un régime aux protéines à la Clinique Maigrir en Santé?

Selon vos objectifs et vos besoins, vous pouvez choisir de prendre 1, 2 ou 3 repas par jour d’aliments protéinés. Voici quelques exemples de produits sains et délicieux offerts à la Clinique Maigrir en Santé (déjeuner, dîner, souper, boissons et collations) :

  • Barres déjeuner;
  • Biscottes;
  • Céréales de soya;
  • Chilis;
  • Chocolat chaud;
  • Flocons d’avoine;
  • Granola;
  • Limonade rose;
  • Mélange à crêpes;
  • Omelette bacon et fromage;
  • Pain protéiné;
  • Pâtes;
  • Pouding;

 

Dans le cadre d’un régime protéiné, les légumes frais ainsi que les suppléments de vitamines et de minéraux (calcium et potassium) sont vivement recommandés pour obtenir de meilleurs résultats.

Quels sont les principaux avantages d’une diète aux protéines?

Les bienfaits des régimes protéinés sont nombreux. Constatez-le par vous-même :

  • Ils diminuent la sensation de faim (vous n’avez pas l’impression de vous priver);
  • Ils aident à construire les muscles;
  • Ils permettent une perte de poids rapide;
  • Ils empêchent l’amollissement du corps associé à un amaigrissement important.

 

Plusieurs succursales au Québec pour vous aider à atteindre votre poids idéal!

Vous avez quelques (ou plusieurs) kilos à perdre et vous ne savez pas par où commencer pour maigrir sans compromettre votre santé? La Clinique Maigrir en Santé compte 14 succursales dans la province (à Montréal, à Laval, à Trois-Rivières, à Chicoutimi, à Longueuil, à Repentigny, à Sainte-Adèle, à Saint-Jérôme, à Sherbrooke, à Gatineau, à Québec…). Visitez la clinique la plus près de chez vous pour profiter de nos conseils personnalisés et faites provision de délicieux produits via notre boutique en ligne!



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