Ingrédients:

• 1 sachet de gruau protéiné aux fruits des champs
• 1/4 tasse lait d’amande vanillé non sucré(8 Cal) 
• 1/2 tasse de fraises fraîches ou congelées sans sucre ajouté
• 1/4 tasse d’eau

Préparation:

Dans un bol, mélanger le gruau, l’eau et le lait réserver. Trancher les fraises. Dans un pot de style ‘’Mason’’, mettre un peu de préparation de gruau et alterner avec les fraises pour créer un style étagé.

Mettre au frigo pour la nuit

* Dépendamment de votre diète en cours, les fraises peuvent être remplacées par de la confiture Walden Farms.

 Idéal pour les matins pressés