Testez Vos Connaissances avec Notre Quiz de Rentrée !

La rentrée est le moment idéal pour prendre un nouveau départ et adopter de bonnes habitudes de vie. Pour célébrer cette période de renouveau, nous avons préparé un quiz amusant qui mettra à l’épreuve vos connaissances sur la santé et les meilleures pratiques pour une année réussie.
Êtes-vous prêt à montrer que vous êtes un expert en bien-être ? Rejoignez-nous pour ce défi ludique et découvrez comment vous pouvez améliorer encore plus votre quotidien !

1- Quel est le principal avantage des protéines au petit-déjeuner ?
a) Augmenter l’énergie
b) Améliorer la concentration
c) Réduire le stress
d) Augmenter la flexibilité

2- Quelle herbe est connue pour ses propriétés de soutien digestif ?
a) Basilic
b) Persil
c) Menthe
d) Coriandre

3- Quelle est la meilleure façon de commencer la journée avec un petit-déjeuner équilibré ?
a) Manger des céréales sucrées
b) Opter pour des gruaux nutritifs ou des crêpes protéinées
c) Boire uniquement un café
d) Sauter le petit-déjeuner

4- Combien de minutes d’exercice par jour sont recommandées pour maintenir une bonne santé ?
a) 10 minutes
b) 30 minutes
c) 60 minutes
d) 90 minutes

5- Quel est un bon moyen de réduire le stress au quotidien ?
a) Éviter de dormir
b) Regarder des émissions de télévision
c) Pratiquer des exercices de respiration
d) Manger des collations sucrées

6- Quelle est une des meilleures habitudes à adopter pour maintenir une bonne hygiène de sommeil ?
a) Se coucher et se réveiller à des heures irrégulières
b) Utiliser des appareils électroniques juste avant de dormir
c) Maintenir une routine de sommeil régulière
d) Boire des boissons énergétiques le soir

Réponses :

1. b) Améliorer la concentration
2. c) Menthe
3. b) Opter pour des gruaux nutritifs ou des crêpes protéinées
4. b) 30 minutes
5. c) Pratiquer des exercices de respiration
6. c) Maintenir une routine de sommeil régulière

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