Il y a six ans, je ressemblais aux deux photos que vous voyez à gauche! Je pesais 210lbs! En tant que chanteuse, mon apparence et surtout mon endurance cardiovasculaire sont des facteurs très importants! J’ai donc entrepris un premier régime à la clinique Maigrir en Santé; j’ai perdu presque 30lbs et j’ai abandonné. Par contre, mes habitudes alimentaires ont changé, j’ai continué de perdre quelques livres et je n’ai jamais revu ce poids sur ma balance.
Ensuite, trois ans plus tard, j’ai intégré l’activité physique intense en m’achetant un appareil elliptique….N’étant pas la personne la plus vaillante à l’exercice, cela me demandait beaucoup d’efforts et pour me « récompenser » je mangeais plus… Résultat: je gardais mon poids malgré tous mes efforts…
Je me trouvais sans cesse des excuses pour ne pas entreprendre la fin de ma perte de poids et ne pas voir ce qui restait de ma mauvaise relation avec la nourriture… J’avais beau avoir changé beaucoup de choses mais ce n’était pas suffisant pour perdre du poids , mais seulement pour le maintenir!
Il y a un mois et demi j’ai entrepris de perdre le dernier 23 lbs (quand tu as pu en perdre 40 c’est RIEN juste de la volonté!!) le régime de la clinique m’aide à contrôler ma faim et à voir que je n’ai pas besoin de manger mes émotions pour être heureuse! Je mange sainement et j’aime ça! J’ai gardé mon habitude de l’exercice mais 2 fois/ semaine et je me sens top shape!
Alors toi Ouiiii TOI qui as des excuses; arrête ça! Trouve une MOTIVATION! Et je suis la preuve que OUI ÇA FONCTIONNE! Je suis bien dans ma peau et à l’heure qu’on se parle il me reste 4 lbs pour atteindre mon objectif!
J’espère t’avoir encouragé! Lâche pas ou lance toi! S’aimer et avoir confiance en soi; Ça vaut tous les efforts du monde crois- moi!
Et si tu es curieux/curieuse je suis sur Facebook www.facebook.com/sammarahmusic
Merci à l’équipe Maigrir en santé et à ma motivation (la musique) le Team Parfait!!!
Sandra xx