Avez-vous un poids santé?

La meilleure façon de déterminer si votre poids augmente vos risques de maladies reliées à l’excès de poids ou à l’obésité, est d’utiliser la calculatrice d’indice de masse corporelle (IMC).

Calculez votre indice de masse corporelle (IMC):

Poids : 56 kg (125 lbs)
Taille : 153 cm (5 pouces)

Votre IMC est de:

16.2

Poids insuffisant

Consultez le tableau ci-dessous pour identifier votre niveau de risque associé à votre IMC.

On retrouve certains problèmes de santé reliés à l’excès de poids ou à l’obésité, entre autres: l’hypertension, le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires, l’apnée obstructive du sommeil, les maladies de la vésicule biliaire et certains cancers.

Catégorie de l'IMC Classification Risque de développer des problèmes de santé
< de 18.5 Poids insuffisant Accru
18.5 - 24.9 Poids normal Moindre
25 - 29.9 Excès de poids Accru
30 - 34.9 Obésité Classe I Élevé
35 - 39.9 Obésité Classe II Très élevé
Plus de 40 Obésité Classe III Extrêmement élevé

Le tour de taille

Le tour de taille est un indicateur de risque pour la santé associé à un excès de graisse abdominale. Un excès d’adiposité abdominale est associé à des problèmes de santé tels que le diabète de type 2, les maladies coronariennes et l’hypertension.

On mesure le tour de taille à la partie la plus étroite du torse, située à mi-chemin entre la partie inférieure des côtes (en bas de la dernière côte) et la crête iliaque (la partie supérieure de l’os pelvien). Vous devez vous tenir debout, les pieds écartés d’environ 25 à 30 cm (10 à 12 po). La personne qui prend votre mesure doit être installée à côté de vous. Elle doit bien ajuster le ruban à mesurer, sans trop le serrer. Le tour de taille doit être mesuré à la fin d’une expiration normale.

Seuils du tour de taille
Risque de développer des problèmes de santé
Femmes >= 88cm (35 po)
Accru
Hommes >= 102cm (40 po)
Moindre

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