La décision de maigrir ne doit pas se prendre à la légère, elle doit être mûrie et réfléchie afin d’arriver au résultat escompté. Bien se préparer nous permet d’augmenter nos chances de réussite.

Il ne suffit pas  seulement d’avoir envie de maigrir pour y arriver, il faut aussi  se sentir capable de le faire et être prêt à effectuer certains changements.

Vous devez vous poser plusieurs questions afin d’évaluer l’importance  que vous allez accorder à ces changements :

• Que signifie pour vous changer certaines habitudes de vie?
• Quels bénéfices verrez-vous à la suite de ces changements?
• Quelles difficultés allez- vous rencontrer?
• Que voulez-vous changer en premier?

Établissez votre plan de changement :

1)  Déterminez quelles sont les raisons qui vous poussent à vouloir maigrir et quels sont les objectifs que vous visez? Sont-ils réalistes?

2) Quelles actions sont nécessaires pour y arriver? Quelles personnes peuvent vous aider?

3) Votre décision est prise, vous vous sentez prêt à faire ces changements, quel est le meilleur moment pour débuter?

Vous avez besoin d’aide, n’hésitez pas à consulter l’équipe de professionnels de la  Clinique Maigrir en Santé.

 1-888-853-9898

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