La surconsommation d’aliments industriels, riches en graisses et en calories, trop salés ou trop sucrés ne cesse d’augmenter. Les consommateurs se laissent séduire par cette nourriture rapide, abordable, pauvre en valeur nutritive et qui les incite au grignotage.  Le problème de surpoids prend de plus en plus d’ampleur et cause des ravages importants maintenant à l’échelle mondiale.

Les personnes ayant un surpoids sont plus susceptibles de développer des maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, certains cancers, la dépression, etc..  Les répercussions de la malbouffe sur la santé représentent des coûts importants en soins médicaux;  mais les impacts ne se limitent pas uniquement à la santé. La malbouffe a aussi des répercussions économiques et humaines.

Manger mieux coûte plus cher; mais la santé n’a pas de prix. Il faut donc pensez à  réduire les coûts de votre épicerie en surveillant les spéciaux de la semaine et en planifiant bien les repas selon les saisons et les produits disponibles. Lors de vos journées de congé, concoctez-vous quelques plats individuels et congelez-les en prévision des repas de la semaine. Vous avez envie de malbouffe de temps à autre, il est important de se faire plaisir. Optez pour des choix plus santé contenant moins de gras, de sel et de sucre.

Une alimentation saine et variée apporte des bénéfices importants. Les professionnels de la santé de la Clinique Maigrir en Santé vous encouragent  à acquérir de saines habitudes alimentaires pour vivre mieux et en santé. Vous pouvez nous joindre sur notre site internet www.cliniquemaigrirensante.ca , par courriel à info@cliniquemaigrirensante.ca ou sur notre ligne sans frais au 1-888-853-9898.