L’activité physique nous aide à maintenir un poids santé, nous permet de réduire les risques de maladies cardiovasculaires mais aussi de plusieurs autres maladies. Elle nous aide à améliorer notre santé mentale en réduisant le stress, l’anxiété et les différents troubles émotionnels donc elle amène un bien–être général.  L’activité physique nous aide également à être plus productifs en réduisant la fatigue, en améliorant  la force et la souplesse musculaire et en réduisant les risques d’ostéoporose.

Vous allez me dire que vous manquez de temps pour faire de l’activité physique,  alors réduisez vos périodes d’inactivité.

Commencez dès aujourd’hui à être actif  à tous les jours en utilisant les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur, en descendant de l’autobus une station avant d’arriver à destination, en organisant et en planifiant des activités physiques stimulantes et amusantes en famille, en effectuant le tour de votre quartier à pied, à patins à roues alignées ou à bicyclette.

Soyez des vainqueurs;  en bougeant vous améliorez votre condition physique et votre santé. L’équipe de professionnels de Clinique Maigrir en Santé vous encourage à vous prendre en main.

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