Recettes

Trempette au fromage = 2 portions de protéines (trempette seulement)Ingrédients:1 sachet de crème de légumes ou crème de poulet protéiné 1 ½ oz de fromage cheddar fort (-20% m.g.) ou fromage à la crème (-20% m.g.) ¼ tasse d’eau froide Poivre de Cayenne au goûtPréparation:Mélanger...

 Ingrédients:1 sachet de biscottes protéinées ¼ tasse de lait écrémé 1 blanc d’œuf ½ sachet d’édulcorant Sirop Walden Farms Préparation:Mélanger ensemble le lait, le blanc d’œuf et le ½ sachet d’édulcorant.Faire tremper environ 5 minutes de chaque côté les biscottes jusqu’à ce qu’elles ramollissent. (Ce...

Julius à l’orange1 sachet de pouding/breuvage à la vanille Proti-Max 1 sachet de jus d’orange Nutri-15 10 oz d’eau très froideMélanger jusqu’à ce que le mélange épaississe et devienne mousseux  Thé glacé à l’orange1 sachet de jus d’orange Nutri-15 3/4 de tasse thé...

 Ingrédients:1 Sachet de pizza et sauce protéinée 2-3 tomates cerises Feuilles de basilic hachées  1/2 oz ou 15g fromage allegro 4% mg rapé Préparation:Dans une tasse à mesurer mettre 25 ml d’eau et mélanger.S’enduire les mains de Pam et faire une belle boule.Mettre sur un...

 Ingrédients:1 Sachet de Chili Végétarien protéiné ½ poivron évidé ¼ de tasse de légumes mélangés en dé (zucchinis, poivrons et échalotes françaises) Préparation:Dans une casserole faire bouillir de l’eau et blanchir le poivron 2-3 minutes.Faire cuire le Chili au micro-ondes dans une tasse à mesurer...

 Ingrédients :     1 sachet de biscottes protéinées 1 tomate évidée et coupée en dés 15 ml (1 c. à soupe) de basilic frais ciselé 15 ml (1 c. à soupe) d’oignon vert haché finement 1 gousse...