Vous avez pris la décision de maigrir et vous voulez conserver votre motivation tout au long de votre processus de perte de poids? Alors, qu’est-ce qui vous pousse à agir et à vous réaliser pleinement pour y arriver? Vous cherchez à combler certains besoins tels : estime de soi, apparence physique, meilleure santé, etc..? Évidemment, la […]
Le petit déjeuner est sans contredit le repas le plus important de la journée, en plus de jouer un rôle important dans le contrôle de l’appétit tout au long de la journée. Il permet également de limiter le grignotage entre les repas. Un petit déjeuner équilibré améliore les performances intellectuelles, la concentration et la mémorisation. […]
Mangez-vous vos émotions lorsque vous êtes en proie à divers sentiments (tristesse, colère, solitude, ennui, plaisir, etc..)? Tout le monde le fait un jour ou l’autre sans trop y penser ! Avez-vous déjà pris conscience que vous vous dirigez vers le garde-manger ou le réfrigérateur dès que vous êtes contrarié, triste ou joyeux? Si sous […]
La décision de maigrir ne doit pas se prendre à la légère, elle doit être mûrie et réfléchie afin d’arriver au résultat escompté. Bien se préparer nous permet d’augmenter nos chances de réussite. Il ne suffit pas seulement d’avoir envie de maigrir pour y arriver, il faut aussi se sentir capable de le faire et […]
La surconsommation d’aliments industriels, riches en graisses et en calories, trop salés ou trop sucrés ne cesse d’augmenter. Les consommateurs se laissent séduire par cette nourriture rapide, abordable, pauvre en valeur nutritive et qui les incite au grignotage. Le problème de surpoids prend de plus en plus d’ampleur et cause des ravages importants maintenant à […]
Les cellules du corps humain ont besoin d’énergie pour remplir leurs fonctions. Le corps utilise principalement les glucides (sucres) comme source d’énergie mais il peut également utiliser les protéines (muscles) et les acides gras (graisse). Le régime aux protéines permet de dépenser plus facilement les réserves de graisse car nous préservons la masse musculaire en […]
Puisque notre corps est composé à 70% d’eau, il est indéniable que l’eau est indispensable à la vie. Nous devons renouveler nos réserves d’eau de façon quotidienne puisque nous perdons environ 2.5 litres par jour par la transpiration, l’urine, les selles et la salive. C’est grâce à l’eau que notre corps peut utiliser l’énergie présente […]
L’activité physique nous aide à maintenir un poids santé, nous permet de réduire les risques de maladies cardiovasculaires mais aussi de plusieurs autres maladies. Elle nous aide à améliorer notre santé mentale en réduisant le stress, l’anxiété et les différents troubles émotionnels donc elle amène un bien–être général. L’activité physique nous aide également à être […]
Vous voulez maigrir rapidement et sans avoir faim; notre équipe de professionnels de la santé vous aide à atteindre votre objectif de poids santé indépendamment du plan d’amaigrissement choisi. La Clinique Maigrir en Santé vous propose plusieurs régimes amaigrissants (régime aux protéines, régime basses-calories ou régime équilibré) afin de répondre adéquatement à vos attentes. Nous vous […]
Nous sommes heureux de vous annoncer l’ouverture de notre nouvelle clinique à Sainte-Adèle dans les Laurentides. Vous retrouverez sur place une équipe qualifiée pour vous aider à choisir le régime qui vous convient le mieux. Notre programme vous permet de: maigrir rapidement et sans avoir faim; trouver une solution personnalisée, efficace et durable pour perdre […]
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