Author: Jonathan Guernon

Que ce soit pour mieux contrôler votre alimentation, particulièrement dans le cadre d’un régime amaigrissant, le journal alimentaire peut s’avérer être un outil très efficace. Peu importe votre objectif, il deviendra votre fidèle compagnon de route vers une meilleure santé.Votre discipline et votre rigueur vous...

La motivation est là clé de toute réussite ou au contraire, de tout échec.La motivation est comme un réacteur d’énergie. C’est elle qui dirige l’intensité ainsi que la détermination que nous allons mettre à telle ou telle tâche, pour arriver à notre objectif. Pour rester...

Le saviez-vous?Grâce aux flavonoïdes qu'il contient, le chocolat noir reduit les risques de maladies coronariennes et d'accidents vasculaires cérébraux (AVC). Les antioxydants qu’il contient, aident à maintenir la souplesse des artères et à limiter les risques d'athérosclérose. De plus, il améliore la concentration et la vigilance...

 Ingrédients: 1 sachet de pain protéiné ¼ aubergine ½ courgette ½ oignon jaune 5 champignons 1 c. à soupe de fromage à la crème léger 1 gousse d’ail 1 c. à soupe de fines herbes à l’Italienne séchées 1 à 2 tranches de tomates...