Saviez-vous que le vélo est un très bon exercice pour votre santé? En plus d’améliorer votre condition physique, votre capacité cardiovasculaire, il vous aide à brûler les graisses. Comme tout exercice, il favorise la perte de poids et vous aide à éliminer les kilos superflus....
Le saviez-vous?Un œuf à lui seul contient 6.5 gr de protéine et environ 70 à 85 calories, ce qui fait de lui un excellent choix de collation. Également considéré dans l'alimentation végétarienne, il se prête à toutes les sauces. Que ce soit en omelette, en...
Ingrédients: 1 sachet protéiné de crêpe aux bleuets 125 ml d’eau 1 barre protéinée chocolat de rêve Préparation:Dans un bol, mélanger le sachet de mélange à crêpe, l’eau et réserver. Hacher le chocolat protéiné. Diviser le chocolat et le mélange à crêpe en 2. Dans un poêlon antiadhésif, faire...
Ingrédients: 1 sachet de chili protéiné 6-7 mini poivrons de différentes couleurs 1 c. à soupe de fromage Allegro aux Jalapenos Préparation:Préchauffer le four à 350-375. Préparer le mélange du chili selon les directives de l’emballage et réserver. Couper les poivrons en 2 sur le sens de la...
Les bienfaits du citron.Depuis les dernières années, le citron a la cote. Utilisé pour ses effets positifs sur la santé, en consommer quotidiennement pourrait vous aider sur plusieurs aspects de votre vie. Vous pouvez le consommer en infusion dans de l’eau chaude ou tout simplement...
Prévenir le rhume durant la saison froide.Nous le savons tous, la saison froide nous apporte son lot de microbes et trop souvent elle nous laisse avec un fâcheux rhume.Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour prévenir cette période.N’hésitez pas à aérer les...
Ingrédients: 1 sachet de repas parmentier protéiné 2 champignons de Paris hachés finement 1/3 de branche de céleri haché 1/4 d’un petit oignon haché 1 œuf 1/2 sachet de biscottes protéinées Préparation:Préchauffer le four à 350 degrés. Préparer le Parmentier en ajoutant seulement 120 ml d’eau chaude. Ajouter...
Ingrédients: 1 sachet de pouding protéiné à la vanille 240 ml d’eau froide 1 c. à soupe de mélange à Jell-O sans sucre au citron 2 blancs d’œuf 1 sachet protéiné de céréales miel et noix Préparation:Dans un bol, mélanger les sachets de pouding avec l’eau...
Ingrédients: 1 sachet de biscottes protéinées 1 œuf 1 oignon jaune moyen 1/2 c. à thé de poudre d’ail 1/2 c. à thé de paprika fumé sel et poivre noir au goût Préparation:Préchauffer le four à 350 degrés Dans un robot mélangeur, réduire en poudre les...
Ingrédients: 1 sachet de mélange à omelette protéinée bacon fromage 1 oignon vert émincé ¼ tasse de poivron rouge coupé en dé 1 tasse d’épinards frais hachés Préparation:Préchauffer le four à 350 degrés, mélanger le sachet d’omelette à 110 ml d’eau.Ajouter les légumes.Dans un moule...