Clinique Maigrir en Santé
Suivez-nous sur  Suivez-nous sur Facebook   |  Votre panier
Accueil Achat en ligne Calculez votre poids santé Le plan de maintien Trucs et conseils minceurs Nous joindre
Les régimes Le régime aux protéines Le régime à basses-calories Le régime alimentaire équilibré

Accueil   »   Le plan de maintien

Le plan de maintien


La phase de maintien que vous allez débuter est la plus importante de votre régime puisqu'il est beaucoup plus difficile de conserver le poids désiré que de le perdre.

Beaucoup de gens reprennent leur poids après l'avoir perdu parce qu'ils pensent être en mesure de gérer eux-mêmes leur alimentation par la suite. Pour réussir, vous devez accepter d'être encadré; le changement des habitudes demande du temps et de la patience. Nous vous accompagnerons aussi longtemps qu'il sera nécessaire pour vous assurer d'une réussite définitive.

L'objectif des régimes de maintien est de rétablir graduellement votre métabolisme qui s'est abaissé durant votre perte de poids. C'est pourquoi, la ré-alimentation doit se faire de façon progressive, étape par étape.

La quantité que vous devez choisir chaque jour dans les différents groupes alimentaires varie selon la taille, l'âge, le sexe et le niveau d'activité. Une alimentation variée et équilibrée peut vous aider à conserver votre poids santé. Vous n'avez pas à vous priver de vos aliments préférés pour être en bonne santé. Mais vous avez besoin de baser vos choix sur la variété et la modération.

Pour maintenir votre poids santé, il faut établir un équilibre entre ce que vous mangez et ce que vous dépensez. Pour cela, il faut modifier certaines habitudes de vie :


  • Manger sainement
  • Être régulièrement actif
  • Comprendre et mieux gérer vos émotions


Clinique

Achat en ligne

Nous joindre

Votre panier
Les régimes offerts

Régime aux protéines

Régime basses calories

Régime alimentaire équilibré
Maigrir en santé

Calculez votre poids santé

Le plan de maintien

Trucs et conseils minceurs